孕妇能吃哈密瓜吗 “瓜中*”养生怎么吃才好？

2022-06-02 06:54:14 来源：

孕妇能吃哈密瓜吗 “瓜中*”养生怎么吃才好？能吃吗

哈密瓜有“瓜中*”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质很佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

营养分析

1哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；

2哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜口感香甜一直都是很多女性的很爱，但作为特殊时期的孕妇可以放心食用吗？　

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，食之能明显促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

此外，哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，摈弃疲累心乱、焦躁不安等不良状态。