食材搭配是我们烹饪中很常用的一种方法了，不同食材能搭配出不同的美味和营养价值，所以，今天小编要为大家公布食材界很好的十种搭配方法，它们可不止美味，对防治疾病也会有很好的作用哦。1、鸡肉+栗子补血养身，适于

消化不良不止会让我们感觉到身体不适，还会导致我们没有食欲不想吃饭，这对于我们全身的健康而言都威胁很大，那么，饮食不当引起的消化不良我们是否可以用饮食来解决呢？绿茶什锦烩原料：瘦猪肉数片，香菇(鲜品)2朵，

我们身体的每个器官都有自己对营养的需求和禁忌，这其中也包括我们的头发，如果想拥有乌黑健康的头发在我们的日常饮食中的一些宜与忌也是需要严格遵守的，现在小编就给大家分享一下相关的饮食小知识。中医认为，发为

每天我们的饮食看似简单但其实从选材到很后的烹饪都是很有讲究的，这里的讲究主要是基于科学饮食的基础上提出的，所以，我们建议大家在安排和烹饪美味的时候能遵守下面近些原则。一：在主食方面，要以米、面为主，兼

提起吃鱼类食物的好处，相信大家都有所了解了，说到如何吃鱼和烹饪鱼类食物相信每位朋友也有自己的经验和方法，小编今天就是要和大家讲讲从健康的角度上来讲是如何吃鱼才正确。吃鱼首先要学会选鱼。选鱼要挑新鲜的，

说到零食很多朋友认为还是少吃为好，其实在现实生活中有不少的朋友的确需要常常吃些零食，比如以少食多餐为主的老年朋友们，还有成长发育中的小朋友，那么在我们身边有哪些零食可以放心食用呢？1.水果类零食水果可补充

牛奶是美味不健康的食物，对于每天用牛奶来达到保健的目的大家都是不会拒绝的，不过，说到喝牛奶可是还很有讲究的，因为如果饮食的时间和方法不对保健效果也会大打折扣哦，那么正确饮用牛奶我们应该注意什么呢？科学

都说醋的保健范围十分的大，而且现在人们听说用醋泡的食物食用起来很有调理健康的效果，因此都纷纷买一些醋制的食品，或自已在家用醋来泡制一些食物来食用，那么醋泡食用真如议论中的那么罕见好处呢，今天给大家揭开

主食是我们每天都会吃的，主食可以帮助我们提供身体所需要的能量和热量，不过，有些朋友却因为怕长胖而拒绝主食其实这是对健康很不利的，如果大家想吃了主食不长胖，下面的饮食原则先要遵守。【原则一：主食以少油低

我们三餐都很重要，而不是有些朋友认为的某一餐非吃不可，某一餐吃不吃都可以的，今天小编就想给大家讲讲关于午餐的科学安排和食用方法，有兴趣的朋友们不妨现在就和小编一起来看一看。【科学吃午餐的时间】科学吃午