坐月子不可触犯的七大禁忌 坐月子一定不能做的事情
2024-08-05 10:46:36 来源：
现在我们坐月子不像过去那样这也不行那也不行，连以前绝对不能洗澡洗头的禁忌也打破了。不错，科学坐月子的观点越来越受年轻夫妇的推崇，有的人甚至学习西方女人不坐月子。但对于中国产妇来说，坐月子有七大不可触犯的禁忌，在一些地方还是要多加注意。 1.忌产后大补 坐月子期间天天鸡鸭鱼肉，甚至人参燕窝的大补会引发各种疾病，造成产妇过度肥胖，乳汁中脂肪增多，导致宝宝肥胖和腹泻。更不能急于服用人参，因为人参能补元气，会过度加快血液流动，不利于血管愈合，甚至会造成大出血。 2.忌多吃鸡蛋 刚刚生完孩子的产妇体力消耗大，体液不足，导致消化功能减弱，不能大量食用鸡蛋以免增加肠胃负担。在整个月子期也不能过多食用鸡蛋，否则容易引起胃病。一般来说每天要补充的蛋白质是100克左右，鱼类、肉类、奶类中蛋白质也很丰富，因此一天吃两个鸡蛋就足够。 3.忌辛辣生冷 生冷食物伤胃、寒凉食物凝血、辛辣食物伤津，因此在生产后辛辣生冷的食物不宜多吃，否则会引起产妇腹痛、便秘、痔疮、恶露不下等。葱、姜、蒜、酒、辣椒等辛辣刺激调料要少吃。但孕妇可以适量吃水果，促进食欲，帮助消化。 4.忌大量饮水 产妇不能不喝水，也不能大量饮水，因为在怀孕期间产妇身体普遍水肿，月子期间要将水分尽量排除，才有利于产后恢复身材。同时又由于分娩消耗了大量体力和水分，需要适量补水，以温热开水为宜，一次性不要喝太多。 5.忌多吃味精 成年人吃味精影响不大，但哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，有吃过量味精会对婴儿的发育产生严重影响，因为味精里的谷氨酸钠成分会通过乳汁进入婴儿体内，与血液中的锌结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却会大量流失，造成婴儿厌食、智力减退、发育迟缓。 6.忌酸咸食物 酸性的食物会造成水分积聚，影响身体水分排出，而咸味食物中的钠离子会使血液的浓稠度增加，影响新陈代谢，造成血液循环缓慢，因此要避免使用酸咸食物。如腌制的腊鱼腊肉、柿子、乳酪等都要少吃。