芋头能熬小米粥吗 芋头熬小米粥的功效
2024-10-10 08:43:14 来源：
1、
芋头能熬小米粥吗
可以熬。
芋头中主要含有淀粉、多糖、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养成分，小米主要含有蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、膳食纤维、灰分、叶酸及多种维生素和微量元素等种营养成分，两种食材中的物质都是人体所必须的元素，放在一起熬煮，并不会发生化学反应产生对人体健康有害的物质，所以芋头能够熬小米粥。
2、
芋头熬小米粥的功效
补充能量
芋头和小米都含有较为丰富的营养，食用后可以为机体补充能量，维持机体组织的正常更新与代谢，有助于维持机体的健康，同时对缓解低血糖、恢复体力等情况也具有一定缓解作用。
和胃健脾
芋头是一种性味甘辛、平，归肠、胃经，有消疬散结、腹中癖决的功效，对和胃宽中有较为良好的效果，其次小米甘咸、凉，入脾、胃经，有和中除热的功效，对脾胃虚热、反胃呕吐等不适有较为良好的效果，所以芋头熬小米粥有较为良好的和胃健脾功效。
清热解毒
芋头在中医上有治瘰疬、牛皮癣、汤火伤的功效，而小米性凉，有去除体内热气的功效，所以芋头熬小米粥有清热解毒的作用，对缓解热性皮肤炎症有较好的效果。
3、
芋头小米粥放点大枣可以吗
可以加。
从成分上看，大枣主要含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C及多种微量钙、氨基酸等成分，与芋头和小米同煮，并不会产生有害物质。
从中医上看，大枣性味甘、温，归脾胃、经，有补中益气、养血安神的功效，与芋头、小米之间也没有什么配伍禁忌，所以芋头小米粥可以放大枣。
4、
芋头不能和什么一起吃
一般来说，芋头并没有什么明显的禁忌食物，因为食物相克的说法已经被证明是谣言，因为食物之间的成分，即便会发生化学反应，也需要大量的摄入，才能到达危害达到人体的剂量，而人体摄入的食物是有限的，所以并不会食物之间并没有什么明显禁忌，芋头也没有不能同吃的食物。