白话版《黄帝内经》读懂养生、美颜奥秘

2022-05-23 21:41:52 来源：

白话版《黄帝内经》读懂养生、美颜奥秘

　　《黄帝内经》是中医奠基之作，也是中华养生智慧的源头。但大家总感觉它神秘兮兮，听过的人多，读过的人少。

　　文先生反倒推荐大家读上一读。因为翻遍中华典籍，很多书让你超尘脱俗，很多书让你功成名就。

　　这样听“天书”，到头也是一场空。与其搜集碎片化的养生知识，倒不如通过《黄帝内经》来一次完整的、系统的学习。

　　文先生经过多次严选，挑出了很适合大家入门的白话解说版本--《黄帝内经说什么》。

　　然而《黄帝内经》的主旨却是“不治已病而治未病”，提倡生活要顺应自然运行规律，这样就可以防患于未然，活得高山常在、绿水长流。

　　所以比起生理学、经脉学等知识，书里讲得更多却是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近咱们生活。

　　例如它谈:四十岁该做什么运动，冬天该什么时候起床，北方人吃什么易得病，男人怎么不发福，女人28岁后要怎么保养……

　　“早睡早起”到底对不对?《四气调神大论》告诉你这跟季节有关!每个季节都有自己的节奏和特性，跟着自然规律走，轻松活到九十九。书中说:

　　人活多久才算真正长寿?《天年》说咱们很多可活120岁，并给出一生每个十年的益寿活法。

　　要防患于未然，先明白自己是啥体质，要知道体质，先看自己生活在什么位置。《异法方宜》《金匮真言》根据不同方位的地理环境和生活习惯，有如下总结:

　　《上古天真》告诉你，身体倍儿棒的人都不会难看。因为五脏六腑为容颜的根本。调理好五脏，美颜何须靠化妆:

　　《黄帝内经》文辞古奥、医理高深，但幸好有两位牛人为我们作很专业，也很轻松的解读。

　　他们用聊天对话的方式，把《黄帝内经》原文逐字逐句拆解分析，谈笑间已让大家领悟书中精华。

　　另外，该书还以文白对照、图文双解、旁注要点的方式，把古老典籍变得人人能懂。

　　简单易懂的版本，让非专业的读者也能掌握中医养生门道。连演员孙俪也百忙中购得一套，兴致勃勃学习一番。