来月经就拉肚子

经期是女性十分独特的生理现象，这个时候女性的身体的抵抗力差，也是非常容易出現问题的环节。许多女士都遇到了来大姨妈就腹泻的状况，给日常生活导致麻烦的另外，肯定是担忧生理期人体出現了情况。因此，我们能够先掌握原因，随后再明确解决的方式。那麼，来大姨妈就腹泻是什么原因？下边我们就看来一下吧。

为何来大姨妈会腹泻

这是由于来大姨妈以前，身体女性激素的改变，促使很多的前列环素被代谢出去。前列环素的功效取决于协助孑宫在月经期收拢活血。宫缩，影响到孑宫后边的“隔壁邻居”——十二指肠也会遭受刺激性，造成肠蠕动，因而令人造成要去排便的觉得。

另外，前列环素也会刺激性消化道，加速肠胃肠蠕动。因而，除开腹泻，有的女士在生理期还会继续出現恶心想吐。

这种都归属于生理期的一些一切正常反映。要改进这类难受，生理期一定要留意饮食搭配，尽可能以口味淡、易于消化的食材主导，切勿暴食暴饮。此外，多喝点热水，多歇息，留意给小腹防寒保暖。

月经期爱腹泻该怎么办?

许多女士想要知道一些较为实际的解决方案，下边强烈推荐的二种比较合理的应对经期拉肚子的方式。

食治疗法：强烈推荐川芎赤芍饮

进行泄泻与体质虚寒相关，尤其是脾和肾虚弱者，腹痛的原因则取决于肝实，赤芍能够益气养血柔肝，缓中止疼，敛阴收汗。能够一举处理腹痛腹泻肝实的问题，另外也有调理月经的作用。

作法：把5克川芎和3克赤芍，3克绿茶叶一起放进杯里，冲进300ml沸水，盖上闷泡10分钟至味儿外渗，冲出去的汁液趁着热喝能够减轻腹泻造成的腹痛，假如感觉川芎和赤芍难以泡发，还可以放到火上加温，時间自身把握就可以啦。要留意的是，未饮完的茶很好是不必过夜食用。

按摩手法：健康养生穴摩腹

作用：摩腹能够推动肠的肠蠕动，进而推动身体消化吸收、消化吸收和代谢作用，减轻腹痛。

作法：将两手搓热后，手掌心叠起来于腹部，稍用劲下按，以肚脐眼为管理中心，顺时针方向摩动，范畴由小至大，称之为摩腹。两手掌坐落于侧腹部时，压于下的一只手的手指头部用劲回拉，压在上的此外一只手的掌根处用劲回推，当摩动到此外一侧腹部时，原先压于上的手转到下边，用手指回拉，原先压于下的手转到上边，用掌根回推，这般反复推摩，能够减轻腹泻的病症。

来月经肚子疼该怎么办

1、维持溫暖

喝一杯冬季热饮，或是用暖手袋敷在小腹部能够让人体温暖。维持人体溫暖能加快血液循环系统，合理减轻子宫痉挛及盆骨血肿，进而具有止疼的实际效果。

2、指压按摩法

脚部带有一些指压按摩点，被觉得与盆骨位置的供气相接。缓缓的用大拇指与其他手指尖捏后，延着跟健而上，直到小腿肌。指压按摩几分钟，能合理缓解疼痛。

3、练习瑜伽

瑜伽健身也是有缓解经痛的功效。弯膝下跪，坐着脚后跟上。额头贴地，手臂依靠人体两边挺直。维持这姿态，直至觉得难受才行，可觉得痛经症状缓解。

4、艾灸法

采用三阴交、足三里等穴道，将艾灸贴悬放到间距穴道3cm上下的高宽比，使部分湿热而无灼痛。每穴10-15分鐘上下，以皮肤出現红晕为度。

5、服食止疼药

当月经疼痛刚开始时，女士可以用牛乳或食材一起服食止疼药。止疼药约在20-30分钟后见效，且持续12钟头。这类方式不建议长期性应用。

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