健身完去按摩效果会更好吗按摩完健身好吗?

2024-08-12 13:26:14 来源：

如果是高强度的按摩的话，不建议进行，例如：中医推拿等；如果是放松按摩，或者局部拉伸的话是可行的，健身的时候，身体肌肉会得到有利的锻炼，在健身完之后，身体是比较疲乏的，此时进行高强度的按摩的话，会出现身体更疲劳或者局部损伤，所以，健身完之后不要进行高强度的按摩，不过，健身的时候肌肉是比较紧绷的，此时进行适当的放松按摩的话，可以放松肌肉，有助于缓解疲劳。以上就是减肥瘦身栏目下与健身,洗澡有关，关于“健身完去按摩效果会更好吗”相关内容，希望能够帮助到您！