整天的大鱼大肉。整天的这们吃不但味觉感到很苦躁。而且经常肉食摄入过多身体健康还会受到影响。所以现在都讲究饮食均衡，在吃肉的同时，还可以摄入一些茹类食物，因为茹类食物含有我们人体十分重要的一些微量元素。

人如果只吃细粮的话就容易得富贵病，因此，现在饮食医生都提倡人们要多吃粗粮，粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃消化。但是可能很多人对粗粮并没有什么概念，更不用说怎么吃了。下面小编就为大家介绍一下常见的

小茴香相信大家经常会见到，尤其是在吃烧烤的时候，新鲜的烤肉与小茴香同时进入口中，香味刺激着味蕾，让人回味无穷。小茴香有很好的去腥，提香的作用，此外他还有很高的药用价值，对于很多疾病都有预防和缓解的作用

喝酒在日常生活中随处可见，酒有很多种类很常见的就是白酒、米酒、红酒、烧酒、葡萄酒...适当的喝点酒对身体有好处，但是对于长期的喝酒特别是爱喝醉酒和酗酒的人来说有很大的危害，不管是自身的危害还是家人的危害都

寒冷的冬天到了，很多人特别怕冷，你们知道吗?寒症主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏维生素导致的。如果你们有谁有特别怕冷的苦恼，不妨试试我在这里推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬

随着生活水平的不断提高，人们的生活方式和饮食结构也有了很大的改变，但肾病的发病率却在不断上升，肾病往往给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响，那么到底有哪些不良饮食习惯很容易损伤肾呢?吃海鲜、喝啤酒。

盐是人体保持生理和健康需要不必可少的。国内外很多调查都发现，食盐的摄入总量和患慢性疾病的风险呈正比，也就是说，食盐摄入的越多，患慢性疾病的风险越高。此外，某一些朋友吃盐可能会给生命带来危害性的，所以，

对于大蒜，大家都不陌生，而且生活中大蒜也很常见，生吃大蒜，可以提高机体免疫力;或是在烹饪的时候做调味品。大家只知道吃大蒜有益健康，但大蒜如何食用才能更养生却没多少朋友知道，今天我们就一起去看看医生怎么说

每个人的口味都有所不同，可能你觉得好吃别人却觉得难吃，但是有些食物是公认的难吃，可是它们往往富含很高的营养价值，被大部分人拒绝，其实这些食物应该多吃，这样更有利身体健康。今天我们就一起来看看有哪些食物

大家都知道多吃水果对人体有诸多好处，如可以增加免疫力，补充维生素，美白养颜等等。但是很多人对于水果存在一定的误区，这些误区会使你在吃水果时并不养生，反而有可能会影响身体健康。那么人们在吃水果时都应当注