手上长冻疮怎么办-冻疮怎么根治-

手上长冻疮怎么办?冻疮怎么根治?众所周知，冻疮是在寒冷的冬天比较常见多发的皮肤疾病，冻疮主要长在长时间暴露在外的部位或者离我们心脏比较远的肢体上，比如手、脚、耳朵等。那么手上长冻疮怎么根治?下面一起来看看治疗冻疮的方法。

到了冬季很多人容易冻手、脚和耳朵，又疼又痒，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，很好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。

手上长冻疮怎么根治

1、身体锻炼法

这是预防冻疮的很佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力，如晨跑、打太极拳等。

2、御寒准备法

冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

3、冷、温水法

为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

4、独头蒜法

对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

5、生萝卜法

取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。

6、生姜(片)法

用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。

7、食醋疗法

取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。

冬天保暖10大技巧

冻疮都是由寒冷引起的，所以保暖很重要。下面冬天保暖10大技巧，让你在寒冷的冬天由内而外一整天都暖暖的。

1、暖气温度别太高

空调、暖气温度过高，室内外温差过大，会让人感觉更寒冷。因此，室内温度很好设为18℃至20℃。

2、少摄入咖啡因

咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。

3、手别放进口袋里

冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，使得身体发热。

4、多喝豆奶

摄入蛋白质可显着升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。

5、帽子要盖上耳朵

头部散热占身体散热的30%。很好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。

6、起床前活动脚趾

起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样下床不会感觉太冷。

7、使用保湿霜

湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。

8、鞋子放在暖气旁

天冷时，双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前很好将鞋子放在暖气旁热一热。

9、坐摇椅

久坐不动会导致体温下降。建议坐着时不妨选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，促进血液循环，产生更多热量。

10、穿个小背心

穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。

综上所述，虽然冻疮不是什么比较严重的疾病，但是我们也要引起重视，因为冻疮发作会让我们有痛痒难耐的感觉，严重的冻疮还会影响人的正常生活的，所以到了寒冷冬天我们要做好预防疾病工作。

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