消瘦老人怎么饮食调理

消瘦老人怎么饮食调理 1、消瘦老人饮食调理应摄入足够蛋白质供给 增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。 一个消瘦的老人一天需要吃多少蛋白质呢?一般按每天每公斤体重～供给。如一个体重50公斤者,每日应供给60～75g左右的蛋白质。食物中蛋白质的主要来源一是动物性食品,如肉、蛋、乳及鱼虾等,二是植物性食品,如五谷杂粮及豆类食品等。在每日的膳食中,动物性蛋白质和豆类蛋白质要占蛋白质总量的40～50%。 2、消瘦老人饮食调理应遵循“十个拳头”原则 老人很好做到每天吃不超过一个拳头大小的肉类,包括鱼、禽、蛋、肉;吃两个拳头大小的谷类,包括粗粮、杂豆和薯类;保证两个拳头大小的豆制品和奶制品;每天吃不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。除了吃够上述四类食物,还要保证食物的多样性,做到谷类两到三种、肉类一到两种、蔬菜五到八种,很好再吃一些混合坚果,20克左右为宜。 3、消瘦老人饮食调理应增加用餐次数 有些老人长期食物摄入不足,机体不耐受食物的数量变化,所以增加食物品种和数量时很好循序渐进,不能操之过急,要给消化系统一个适应的过程。一次进食较多不易消化,一天可吃4~5餐,利于吸收。 甜食易于吸收,脂肪类热量高,应适当多吃些。 补充多种维生素,以调整全身器官功能。适当补充些锌,以改善食欲。 4、消瘦老人饮食调理应清淡易消化 为了适应老年人心肾功能逐渐减弱的状况,老年人所吃食物必须清淡易消化,烹调要口轻,宜用蒸、煮、炖的烹调方法,少吃油煎、油炸食物。老年人的消化功能也有不同程度的减退,故所吃食物应切细、切碎、制软,并注意色、香、味的调剂。三餐食谱力求干稀搭配、粗细粮搭配和荤素搭配,达到营养平衡。根据个人经济条件和饮食喜好,也可适当选用一些营养价值高的滋补品,如银耳、山药、甲鱼、花生、核桃、大枣、桂圆、莲子及瓜果等。 老人消瘦的常见原因 1、精神情绪型消瘦 遗传和内分泌因素;精神因素;饮食因素 2、脾胃虚弱型消瘦 胃强脾虚型:主要表现多食不胖,饭量正常但长期消瘦,可有家族史或遗传因素。 脾强胃虚型:主要表现中途消瘦或间断性消瘦,食量不佳,有胃病或无胃病,厌食挑食。 脾胃双虚型:主要表现为饭量不佳,厌食挑食,长期消瘦,可有家族史或遗传因素,间断性食欲正常。 3、病理型消瘦 慢性疾病型:主要表现为在患某种慢性疾病后造成长期或间断性消瘦,比如:慢性肝炎、慢性胃肠疾患、糖尿病等等。 手术型消瘦:主

西安怎么样治疗女性癫痫病好

西安儿童癫痫病的症状是什么?

西安儿童治疗癫痫病哪里好

西安儿童癫痫病可以治好吗

西安儿童癫痫病的病因有哪些