牛奶是美味不健康的食物，对于每天用牛奶来达到保健的目的大家都是不会拒绝的，不过，说到喝牛奶可是还很有讲究的，因为如果饮食的时间和方法不对保健效果也会大打折扣哦，那么正确饮用牛奶我们应该注意什么呢？科学

主食是我们每天都会吃的，主食可以帮助我们提供身体所需要的能量和热量，不过，有些朋友却因为怕长胖而拒绝主食其实这是对健康很不利的，如果大家想吃了主食不长胖，下面的饮食原则先要遵守。【原则一：主食以少油低

我们三餐都很重要，而不是有些朋友认为的某一餐非吃不可，某一餐吃不吃都可以的，今天小编就想给大家讲讲关于午餐的科学安排和食用方法，有兴趣的朋友们不妨现在就和小编一起来看一看。【科学吃午餐的时间】科学吃午

自从报道的关于奶茶所含材料不符合健康标准之后，让一些爱喝奶茶的青年一族们收起了对奶茶的购买欲望。其实报道上关于奶茶的真实成分，并不如人们相像的那么可怕，今天来击破一下人们对奶茶的错误观念吧。流言1：奶茶

都说醋的保健范围十分的大，而且现在人们听说用醋泡的食物食用起来很有调理健康的效果，因此都纷纷买一些醋制的食品，或自已在家用醋来泡制一些食物来食用，那么醋泡食用真如议论中的那么罕见好处呢，今天给大家揭开

大家知道，不同的食物都有自己不同的特性和饮食禁忌，所以，再美味的食物也不是适宜所有人的，那么，对于美味的水果来说，我们在选择食用的时候如何根据自己的体质来选择呢？认清体质吃水果“寒体质”的人，产热能量

烹饪做菜一定会用到各种的调味品，相信大家都知道，调味品的使用是否正确关系到我们烹饪菜肴的味道和口感，那么，想烹饪出一桌美味的佳肴，正确使用调味品的方法有哪些？医生说，之所以做肉要放葱姜蒜椒，是因为无论

在冬季不少的朋友会购买一些萝卜放在家里备用，可是放一段时间后我们会发现萝卜糠了，这对于味道和口感来说都影响很大，那么，当我们想购买多一些萝卜时如何存储才能避免糠萝卜的出现呢？有句俗语说，“吃萝卜就热茶

对于吃早餐相信不少的朋友们早已了解到了其对健康的重要性，不过，除了坚持吃以外，我们如何选择早餐也是有学问的，我们发现，在生活中有下面的几个早餐健康误区常常出现，今天就在这里给大家提个醒。no.1：清早起床就

食物多种多样，因此它们的功效也各不一样。有的食物帮助记忆力，而有的食物会让你变笨。如果有时候你发现自己很健忘，有时情绪异常的低落?那么要小心了，或许这正是不良饮食在作怪!下面就列出几种还让你“变笨”的食物