夏季容易脱发这些你都知道吗

 夏日炎炎，是一年中很难过的日子，高温时节，阳光肆虐，紫外线强烈，对于爱掉发的人群来说，更是一个充满灾难的季节，通常在夏季的时候，人体汗腺油脂都分泌旺盛，并积聚在头发中，导致细菌真菌的迅速滋生。所以头发除了平日中保湿滋养护理，更要加强清洁防晒功效，而且不同环境护理也是各有技巧。这些技巧对于爱掉发的人来说，可以说是渡过夏日的一把安全伞。

四种夏季养发食物

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1.夏季养发食物之黑豆粥

古人记载黑豆有明目、乌发、养颜的效果，黑豆含有大量的维生素E，是瘦肉的7倍，维生素E对补充头发营养、保持皮肤弹性有良效。黑豆有大量的黑色素，满足乌发所需黑色素，对促进毛发弹性和韧性有一定帮助。黑豆粥做法简单，只需煮熟加糖即可，当然大家也可以煮食黑豆相关的食谱，如：黑豆雪梨、黑豆沙等等。

2.夏季养发食物之黑芝麻糊

自古有吃啥补啥的说法，黑芝麻色黑、有丰富的不饱和脂肪、大量微量元素，有补肾益气、活血化瘀的功效。发质枯燥没光泽的人群，定期定量食用黑芝麻糊可起到乌发、柔顺、增发的效果。

3.夏季养发食物之核桃

核桃是较为常见的坚果之一，有大量的植物油、微量元素、植物纤维，利于人体吸收，对大脑发育、皮肤健康、毛发增长有帮助，脱发严重者、发质枯燥者可多食用核桃，其中的维生素E和锌可中和体内的胆固醇，彻底扫除脱发的烦恼。

4.夏季养发食物之牛肉

牛肉有生发固发的作用，这个大家可能了解不多，牛肉不仅有丰富的铁，还有丰富的蛋白质，蛋白质是一切生命的源泉，是维持细胞生命、修复受损细胞的重要物质，对于脱发、掉发、头发干枯受损的人群来说，可多吃牛肉，给头发补充足量的蛋白质，重获飘逸秀发。

从生理的角度来看，头发的脱落是一种正常的现象，但是，在一年四季中，夏天是头发很容易脱落的季节。因此这个季节对头发的保养显得特别重要。

头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，很好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液，以免伤害头发。迈博真发假发，您身边的头发养护医生~

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