作为很基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。　　很为有利的是复合糖（即“慢吸收糖”），因为它不会很快被身

有五种食物，你可能会不常吃，但是，他们是增强抵抗力的明星，让你远离疾病的烦恼。　　 　　 　　牛肉：中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛

莲藕 　　莲藕让肌肤充满迷人光泽 莲藕含丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。很近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果

现如今，很多MM们都被告知，晚上是不可以吃东西睡觉的，特别是大舒淇说过在晚上6点之后就会停止进食，而超级帅哥罗志祥也说在晚上自己是绝对不吃宵夜的。但是，通常小编在晚上九点多十点肚子就会不听话的咕咕叫，而且

摘要：在冬季里，羊肉备受青睐。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等；吃羊肉时比较好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用；而羊肉和萝

谁不想拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇？这样，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的计划，将各式健康的减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！      材料：　　香蕉1根、无

摘要：为了防治虫害，果农在果树开花到结果期间都要喷洒大量农药。农药一旦残留在水果表面就很难去除，像类、二氧化硫等还具有致癌性和致过敏性。在苹果、李子、杏和梨等结果时喷洒农药，农药会浸透果皮并残留在果皮

在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！　　(1)不宜多吃糖。多吃糖能影响钙

摘要：“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题，为了您的健康需要，不妨看看医生们对此有何应对建议。“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题，为了您的

摘要：胆固醇有“好”有“坏”，血中胆固醇脂蛋白呈白色蜡状，其中低密度脂蛋白类被称为“坏”胆固醇，它易损伤血管内膜;另一类称为“好”胆固醇的高密度脂蛋白，可将前者自血管壁中清除。好胆固醇好在能将肝外组织细